Garam epsom. Biasanya ia diresepkan sebagai ubat rumah yang sederhana dan murah untuk pelbagai masalah kesihatan kecil, tetapi tahukah anda ia sebenarnya mempunyai banyak kegunaan di rumah anda? Dengan kos yang rendah dan fleksibiliti, anda tidak salah mengambil kadbod pada masa anda menuju ke kedai. Lihatlah.
Garam Epsom tinggi magnesium, dan ia mempunyai sifat penyembuhan yang luar biasa apabila larut ke dalam air dan anda rendam dengan baik. Berikut adalah beberapa cara pemulihan yang anda boleh gunakan garam Epsom untuk mula berasa lebih sihat! Harap maklum bahawa beberapa daripadanya adalah penggunaan dalaman. Mereka selamat bagi kebanyakan orang, tetapi ada yang mengalami kesan sampingan, jadi berjumpa doktor sebelum anda menelan garam Epsom yang larut dalam air.
1. Mandi santai yang menyenangkan setelah seharian bekerja.
Ini mungkin penggunaan yang paling terkenal untuk garam Epsom. Cukup tuangkan secawan itu ke dalam mandi air suam dan biarkan larut ke dalam air. Masuk ke dalam dan rendam selama yang anda mahukan. Ia sangat santai, dan magnesium berfungsi dengan baik untuk melegakan kesakitan dan kesakitan kecil. Ini adalah rawatan spa segera yang sempurna di rumah setelah seharian bekerja!
2. Melegakan keseleo otot dan sakit otot yang lain.
Ini hanyalah lanjutan dari penggunaan di atas. Anda boleh mandi Epsom yang santai hanya untuk bersantai dan meringankan kesakitan kerja keras, tetapi ia juga berfungsi dengan baik untuk melegakan kesakitan otot yang anda telah terseliuh atau tegang dan tidak hanya lelah. Trik hebat untuk mempercepat penyembuhan luka ringan.
3. Gosok kaki.
Tidakkah anda benci apabila telapak kaki anda menjadi kering dan mengelupas sepanjang musim sejuk? Salah satu cara yang baik untuk melembutkan tapak kaki anda semula dan melegakan kaki kering dan jengkel anda adalah dengan membuat scrub magnesium menggunakan garam Epsom. WellnessMama mempunyai resipi hebat yang boleh anda cuba di sini menggunakan secawan garam Epsom yang digabungkan dengan minyak zaitun atau badam, sabun castile cair dan beberapa tetes minyak pati. Kaki anda akan berasa lebih baik dalam masa yang singkat.
4. Melegakan sakit kaki.
Runcit kerja? Maka anda mungkin mendapat bonus tambahan dengan merendam kaki anda dalam garam Epsom. Anda bukan sahaja dapat melembutkan kulit kering, keras, bersisik, tetapi juga dapat menenangkan tapak kaki yang sakit. Ini adalah rutin yang hebat setelah anda pulang dari kerja setiap hari, dan dapat membantu anda memulakan petang dengan cara yang betul.
5. Mengurangkan sakit kepala.
Sekiranya sakit kepala anda adalah sakit kepala yang tegang, anda mungkin dapat melegakannya dengan merendam mandi Epsom. Kenapa? Kerana sakit kepala ketegangan datang dari otot yang tegang. Mandi akan membantu otot-otot di leher dan punggung serta bahu anda untuk berehat, dan ini seterusnya akan mengurangkan kesakitan yang anda rasakan di kepala.
6. Tamatkan sembelit.
Salah satu makanan tambahan semula jadi terbaik yang boleh anda ambil untuk mengurangkan sembelit adalah magnesium, yang berfungsi sebagai pelembut najis. Sekiranya anda tidak mempunyai suplemen magnesium yang berguna, tetapi anda menghadapi masalah sembelit, anda boleh menggunakan garam Epsom untuk melegakan. Hanya satu sudu teh yang dilarutkan dalam segelas air sudah cukup untuk melonggarkan segalanya.
7. Detox badan anda.
Ini berkaitan dengan penggunaan di atas. Kerana garam Epsom sangat bagus untuk membuang usus besar anda, ia juga berfungsi sebagai pembersihan usus besar! Ia tentunya jauh lebih selamat dan lebih sihat daripada produk pembersih usus besar lain di pasaran yang mengandungi semua jenis bahan tidak wajar yang pelik! Ia pantas dan senang. Ia juga lebih mesra dengan dompet anda. Perhatikan bahawa sesetengah orang menghadapi masalah mencerna garam Epsom (mereka boleh menyebabkan kerengsaan pada saluran pencernaan), jadi anda harus selalu berjumpa dengan profesional perubatan sebelum anda mula menyerap garam Epsom dalam kuantiti apa pun.
8. Singkirkan mabuk badan.
Adakah anda berlebihan sedikit semalam? Garam Epsom dapat membantu anda mengatasi mabuk dan kembali merasa seperti diri sendiri. Hangover adalah akibat ketoksikan dalam badan anda. Garam Epsom mengandungi sulfat, yang membantu memecahkan toksin dan mengeluarkannya lebih cepat. Ini dapat mengurangkan simptom anda dengan cepat. Ingatlah bahawa garam boleh menjadi dehidrasi, yang merupakan perkara terakhir yang anda mahukan, kerana anda sudah mengalami dehidrasi dengan mabuk. Pastikan anda mengambil banyak air!
9. Mengurangkan penampilan lebam.
Membuat kompres sejuk dengan garam dan air Epsom dapat membantu anda mengurangkan kesan lebam. Gunakan dua sudu besar dan sapukan kompres pada kulit lebam.
10. Pulih dari jet lag.
Mengalami masalah untuk kembali mengikut jadual biasa dan tidur nyenyak setelah jet lag? Merendam dalam garam Epsom dapat membantu anda berehat, yang dapat membantu anda untuk tidur lebih cepat.
11. Mengelakkan insomnia.
Sebenarnya, anda tidak perlu menderita jet lag untuk mendapatkan faedah ini! Sekiranya anda sukar tidur pada waktu malam sebagai peraturan, anda mungkin mendapati bahawa garam Epsom membantu anda dalam keadaan yang betul untuk cepat tertidur. Mereka dapat merehatkan badan anda, yang seterusnya dapat merehatkan minda anda. Nikmati rendaman selama 20 minit sebelum tidur dan lepaskan tekanan sepanjang hari.
12. Mencegah kecederaan dan penyembuhan cepat.
Sekiranya anda akan melakukan sesuatu yang atletik, atau hanya mengharapkan hari kerja berat di hadapan anda, fikirkan untuk mandi garam Epsom pada malam sebelumnya. Banyak pelari melakukan ini pada malam sebelum perlumbaan, kerana ia dapat mengelakkan kecederaan dan juga membantu mereka untuk pulih dengan lebih cepat dari kecederaan yang mereka alami. Ia juga dapat membantu mencegah ketegangan dan keletihan otot secara umum.
13. Tekanan!
Salah satu kelebihan garam Epsom untuk kesihatan anda adalah psikologi. Dengan memberi diri anda masa untuk berehat dengan berendam dengan baik sekarang, anda memberi peluang untuk melepaskan kerisauan anda dan memanjakan diri anda sedikit! Pengurangan tekanan mempunyai sejumlah faedah fizikal dan psikologi yang penting. Ia dapat meningkatkan tahap mood dan tenaga anda secara keseluruhan, dan menjaga ketahanan badan anda.
14. Cubalah sebagai pencuci mata.
Ternyata, garam Epsom juga dapat membantu kesihatan mata! Sekiranya anda menghidap katarak, konjungtivitis, atau gaya, masukkan garam Epsom ke dalam air suam. Pastikan garam larut sepenuhnya. Anda boleh menggunakannya sebagai pencuci mata, atau gunakan pada kain lap dan gunakan sebagai kompres hangat. Ia semestinya mempunyai hasil yang sangat baik.
15. Melegakan sedikit kegatalan pada kulit.
Aduh. Nyamuk menggigit anda sepanjang musim panas ini? Kurangkan rasa gatal dengan menggunakan kompres sejuk garam Epsom. Anda hanya memerlukan sekitar dua sudu besar. Ia berfungsi dengan baik untuk mengurangkan kesakitan sengatan lebah juga, dan dapat digunakan pada selaran matahari dan juga racun ivy untuk sedikit lega.
16. Tarik serpihan.
Cuba untuk mengeluarkan serpihan yang keras kepala? Anda boleh menjadikannya pekerjaan yang lebih mudah dengan melembutkan kulit di sekitar serpihan sedikit menggunakan garam Epsom. Kadang-kadang ini cukup dengan sendirinya untuk menarik keluar serpihan.
17. Melegakan gout.
Untuk melegakan gout, tuangkan sedikit garam Epsom ke dalam mandi air panas dan rendam sendi yang terjejas. Magnesium akan membantu mengatasi keradangan, yang dapat mengurangkan pembengkakan dan juga membantu menghilangkan rasa sakit.
Garam Epsom mempunyai banyak manfaat yang luar biasa untuk otot, sistem pencernaan, dan kesihatan anda secara keseluruhan, tetapi manfaat mendalam kulit juga sama hebatnya! Betul — garam Epsom sangat bagus untuk kulit, rambut dan banyak lagi.
18. Dapatkan minyak dari rambut anda.
Mempunyai rambut berminyak yang berlebihan? Tidak ada yang mahu kepala yang penuh dengan minyak! Anda boleh menggunakan garam Epsom untuk mengeluarkan minyak berlebihan itu. Cukup tambahkan segelintir ke syampu anda semasa anda mencuci, dan bilas seperti yang biasa anda lakukan.
19. Buat topeng volumising.
Penggunaan ini disyorkan secara langsung oleh Majlis Garam Epsom. Campurkan satu bahagian perapi rambut dengan satu bahagian garam Epsom. Gunakan seberapa banyak yang anda perlukan untuk rambut anda. Panaskan dalam kuali, dan kemudian masukkan ke rambut anda bermula dari akar. Setelah rambut anda dilapisi dengan campuran, tutupnya dan tunggu sekitar 20 minit. Bilas, dan anda akan melihat peningkatan segera.
20. Menghilangkan keriting.
Siapa yang mahukan rambut keriting? Sekiranya anda tinggal di iklim yang sangat kering atau lembap atau rambut anda terdedah kepada keriting, anda boleh menguruskannya dengan menggunakan garam Epsom. Perapi yang sama yang berfungsi untuk menambahkan kelantangan pada kunci anda juga akan membantu mengawalnya. Rambut anda akan terasa lebih lembut dan ibu. Ramai wanita mengatakan ini berfungsi sangat baik untuk keriting.
21. Melindungi rambut dari kerosakan haba.
Sekiranya anda mengeringkan rambut anda atau meluruskannya, anda mungkin akan mengeringkannya, dan mungkin sedikit merosakkan hujung anda. Tahu tak? Garam Epsom bukan sahaja meningkatkan kelantangan dan menghilangkan keriting, tetapi melindungi hujung rambut anda dari kerosakan haba juga!
22. Menghilangkan penumpukan produk penggayaan.
Mengalami kesukaran untuk mengeluarkan lebihan rambut dari rambut anda? Campurkan garam Epsom dan jus lemon dalam nisbah 1: 1 dan larutkan dalam air. Biarkan campuran anda duduk selama sehari sebelum anda menggunakannya. Tuangkan ke atas rambut anda, tunggu selama lima belas minit, dan kemudian bilas.
23. Berikan diri anda pembersih muka yang mengelupas.
Campurkan sebilangan garam Epsom ke dalam sabun cair atau krim yang anda gunakan di wajah anda. Kira-kira setengah sudu teh mesti melakukannya. Gosokkan campuran dengan lembut ke kulit anda untuk pembersihan pengelupasan yang mendalam. Ini bagus untuk menghilangkan kotoran dan melonggarkan kulit mati. Selain itu, kulit anda akan mendapat peningkatan penghidratan. Mineral akan meningkatkan kadar magnesium pada kulit anda, yang mempunyai banyak faedah. Magnesium dapat melindungi anda dari jerawat jerawat, dan boleh membantu dengan beberapa alahan. Ia juga dapat mengelakkan keriput terbentuk.
24. Buat topeng kulit yang meremajakan.
Cara lain untuk menggunakan garam Epsom di wajah anda adalah dengan membuat topeng kulit anda sendiri di rumah. Sangat mudah! Pure putih telur dan campurkan dengan satu sendok teh gel lidah buaya, satu sudu teh garam Epsom, cincang, tomato masak, setengah sudu teh serbuk vitamin B5, dan beberapa tetes minyak pati Thyme. Letakkan topeng pada kulit anda dan tunggu selama lima belas minit sebelum anda membilasnya. Ia boleh mengagumkan untuk jerawat!
25. Sebagai scrub kulit umum untuk kulit kasar.
Sifat pengelupasan yang berfungsi sangat hebat di wajah anda juga dapat membuat keajaiban seluruh badan anda. Campurkannya dengan sabun kegemaran anda dan beberapa minyak pati kegemaran anda dan masukkan ke dalam kulit anda semasa mandi. Anda akan kagum betapa lembut dan halus ketika keluar. Petunjuk: Ini berfungsi dengan baik untuk tompok kasar di tempat seperti siku dan pergelangan kaki!
26. Dapatkan kulit yang mengelupas dari bibir anda.
Adakah bibir pecah-pecah? Benci kulit mengelupas itu? Siapa yang tidak? Sekiranya anda cuba menggigit atau mencabutnya, biasanya anda akan memburukkan lagi keadaan. Cara yang lebih baik untuk membuangnya adalah dengan mencampurkan sedikit garam Epsom ke dalam sebilangan jeli petroleum dan gosokkannya dengan lembut ke bibir anda. Lap, dan anda akan melihat pengurangan kulit mati yang longgar.
27. Hilangkan bintik hitam.
Blackheads adalah yang paling teruk! Sekiranya anda cuba memerasnya, ia merebak seperti api! Tetapi jika anda membiarkannya, mereka akan bertahan selama-lamanya. Apa yang kau boleh buat? Campurkan satu sudu teh garam Epsom dengan tiga tetes iodin cair dan setengah cawan air mendidih. Tunggu sehingga sejuk, kemudian masukkan ke blackhead dengan bola kapas. Lakukan ini beberapa kali. Menurut PreparednessMama, anda kemudian boleh menghilangkan komedo dengan berhati-hati. Ikuti dengan astringen.
28. Buat cuci tangan yang melembapkan.
Cuba campurkan garam Epsom dengan minyak bayi untuk mencuci tangan pelembap tambahan dengan sedikit nilai berkhasiat pada kulit. Anda boleh menyimpannya di dalam botol untuk kegunaan masa depan.
Penggunaan Epsom jangan berhenti di bilik mandi! Terdapat beberapa cara untuk menggunakan garam yang sangat berguna ini di sekitar rumah, di dalam dan di luar rumah. Berikut adalah beberapa aplikasi popular, serta beberapa aplikasi yang mungkin belum pernah anda dengar!
29. Dapatkan sisa makanan yang dibakar dari pinggan anda.
Adakah makanan telah dipotong di bahagian bawah hidangan penaik anda? Tidak boleh membersihkan kuali anda? Adakah anda mempunyai cara untuk membersihkan bekas Tupperware itu lagi? Salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan makanan yang dipotong, terutama makanan yang dibakar, adalah dengan garam Epsom! Cukup tambahkan seperempat sudu besar ke dalam air suam anda, gosok, dan bilas. Makanan yang dibakar atau dipotong harus langsung keluar, sama seperti kulit mati semasa anda mengelupas di bilik mandi!
30. Bersihkan kotoran bilik mandi dan dapur.
Adakah jubin anda mula kelihatan sedikit gatal? Untuk menjadikannya bersih dan berkilat dan kelihatan baru, campurkan sabun pinggan dengan garam Epsom dalam nisbah 1: 1. Gosok, dan anda akan melihat penampilan bersih yang indah ketika anda selesai.
31. Tingkatkan bateri kereta anda.
Mempunyai bateri kereta yang masih mempunyai sedikit hayat di dalamnya, tetapi nampaknya anda tidak menjumpainya? Anda mungkin dapat memperbaiki semula bateri anda hanya dengan membuat pasta dengan satu ons garam Epsom yang dilarutkan ke dalam air suam. Cuba gunakan pada sel bateri. Anda mungkin terkejut — kenderaan anda baru boleh dimulakan. Ia tentunya lebih murah daripada tunda!
32. Letakkan fros palsu di tingkap anda.
Hidup dalam iklim yang hangat, tetapi mahukan tingkap buram untuk musim percutian? Tambahkan sedikit perayaan dengan garam Epsom! Hanya campurkan setengah cawan air mendidih dengan secawan garam Epsom dan tiga sudu sabun pinggan. Ambil span bersih dan mulailah memasukkannya ke tingkap anda. Setelah campuran mengering, garam akan kelihatan sejuk di tingkap anda. Sekiranya anda melakukan pekerjaan dengan baik, ia akan sangat realistik.
33. Ucapkan selamat tinggal kepada rakun sial.
Adakah rakun menusuk sampah anda? Sedikit garam Epsom yang ditaburkan di bulatan di sekitar tong sampah boleh membantu mengusir mereka kerana mereka tidak suka baunya. Ini juga berguna di perkhemahan. Pastikan anda menambah lebih banyak jika hujan kerana air akan mencucinya.
34. Dapatkan rumput anda hijau (dan pokok renek anda, dan pokok-pokok anda).
Sekiranya anda iri dengan rumput hijau jiran anda dan bosan dengan tompok kuning dan coklat anda, anda mungkin dapat menanam rumput anda dengan menggunakan garam Epsom. Magnesium adalah blok bangunan yang diperlukan untuk klorofil, yang memberikan warna hijau kepada kehijauan. Taburkan garam Epsom di atas rumput dan di sekitar akar tanaman anda, dan anda akan memberi mereka nutrien penting yang mereka perlukan untuk menghasilkan klorofil. Hanya melakukan ini sebulan sekali boleh membuat perbezaan besar. Dan sebagai bonus, mereka mungkin akan bertambah besar dan tinggi!
35. Sapukan sebagai penyediaan tanah sebelum anda menanam benih anda.
Sebelum menanam benih di kebun anda, tambahkan sedikit garam Epsom ke tanah. Ini akan membantu percambahan biji dan akan meningkatkan kekuatan dinding sel anak benih. Gunakan kira-kira 1 cawan garam Epsom setiap 100 kaki persegi tanah yang diusahakan. Sebagai alternatif, anda hanya boleh menambah beberapa sudu ke setiap lubang. Anak benih anda akan tahan lasak dan cenderung bertahan dan tumbuh menjadi tanaman yang kuat.
36. Gantikan baja anda.
Baja sering merangkumi magnesium kerana meningkatkan penyerapan akar tanaman. Daripada membeli baja mahal yang mengandungi bahan tambahan yang tidak sihat, mengapa tidak hanya mencuba menggunakan garam Epsom?
37. Jauhkan daun dari keriting.
Adakah anda tahu bahawa daun melengkung pada tanaman sering menunjukkan kekurangan magnesium? Menambah sebilangan Epsom ke tanah dapat membantu membina semula simpanan magnesium kilang. Anda juga boleh mencuba meletakkan lurus ke daun (larutkan terlebih dahulu ke dalam air). Mudah-mudahan tanaman anda yang sakit akan mula cepat sembuh.
38. Jadikan bunga ros anda mekar besar.
Sekiranya anda mempunyai bunga mawar kecil dan jiran sebelah anda mempunyai mekar yang besar dan indah, dan anda berdua menanam spesies yang sama, anda tahu iklimnya tidak boleh disalahkan. Salah satu cara untuk menjadikan bunga ros anda tumbuh dengan indah adalah dengan menambahkan garam Epsom ke tanah mereka. Lain kali anda menanam bunga ros baru, tambahkan garam Epsom. Anda boleh menambah lebih banyak lagi apabila anda melihat pertumbuhan baru dan ketika bunga anda mekar. Anda harus mula melihat lebih banyak bunga, dan mekar juga lebih besar.
39. Membantu tanaman menghadapi kejutan apabila ditransplantasikan.
Pemindahan adalah kejadian traumatik pada tanaman, dan boleh menyebabkan penyakit atau bahkan kematian dalam kes yang teruk. Kadang kala anda tidak mempunyai pilihan. Salah satu cara anda dapat menolong tanaman anda untuk menyesuaikan diri adalah dengan menambahkan sedikit garam Epsom ke tanah setelah mereka berada di tanaman atau persekitaran baru mereka. Dos tambahan magnesium akan benar-benar membuat perbezaan, dan bahkan dapat menyelamatkan tumbuhan yang lemah daripada mati.
40. Menanam hasil yang lebih sedap.
Salah satu faedah garam Epsom yang paling terkenal di kebun adalah untuk menghasilkan hasil yang lebih sedap. Ini termasuk buah-buahan manis dan gurih serta kacang. Tomato dan lada khususnya boleh mendapat banyak manfaat daripada garam Epsom. Buah-buahan berat seperti ini terdedah kepada kekurangan magnesium dan mungkin memerlukan garam Epsom dua kali lebih banyak daripada jenis buah lain. Seperti yang anda sangka, peraturan yang sama berlaku untuk lebih banyak daripada sekadar lada dan tomato. Menambah garam ke dalam tanah tidak hanya akan menghasilkan buah yang lebih besar, lebih enak, lebih beraroma, tetapi juga lebih banyak.
Sekarang anda tahu betapa sebenarnya garam Epsom yang berguna! Walaupun mereka hebat di tempat mandi anda (dan mempunyai pelbagai kegunaan di sana), mereka juga bagus untuk aplikasi kesihatan dan kecantikan yang lain, dan mempunyai banyak kegunaan di sekitar rumah, terutama di kebun. Kekuatan garam Epsom kebanyakannya berasal dari kepekatan magnesium yang tinggi di dalamnya. Magnesium sangat bagus untuk anda dan untuk tanaman anda, jadi pergi dan dapatkan! Tahu ada kegunaan lain untuk garam Epsom yang tidak kami kongsi di sini? Ceritakan semua tentangnya dalam komen di bawah!