Alpukat sangat baik untuk anda, jadi anda harus berusaha memasukkannya ke dalam makanan anda dengan lebih kerap. Mereka penuh dengan vitamin dan mineral, mengandungi serat sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama, rendah gula (walaupun buah), dan penuh dengan jenis lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang membantu menurunkan kolesterol. Ia juga bagus untuk kulit dan rambut anda!
Sekiranya anda biasa dengan The Cheesecake Factory, maka anda mesti mengetahui (dan menyukai) gulungan telur alpukat. Oleh itu, izinkan saya menunjukkan cara untuk menjadikan kecantikan cantik di rumah ini untuk diri anda sendiri.
Resipi Video:
Video dan resipi hebat oleh LoveHealthOK Youtuber.
Anda perlu:
Untuk gulungan
- 8 pembungkus gulung telur
- 3 alpukat sederhana, potong dadu
- ¼ cawan bawang merah cincang
- ¼ cawan tomato cincang kering
- 2 sudu besar ketumbar cincang (aka ketumbar)
- Jus dari ½ limau nipis
Untuk sos celup
- Yogurt Yunani biasa tanpa lemak
- Ketumbar
- Perasa garam bawang putih (mengandungi bawang putih kering, ketumbar kering, bawang kering)
- Perah jus limau purut
Apa yang sangat hebat mengenai resipi ini ialah roti itu jauh lebih sihat daripada yang anda dapatkan di restoran kerana ini dibakar, tidak digoreng, jadi anda mendapat kebaikan lezat tanpa rasa bersalah. Dan kerana anda hanya memerlukan enam ramuan sederhana dan proses penaiknya sangat mudah, tidak ada alasan untuk tidak membuatnya! Anda juga boleh bermain-main dengan mencelupkan sos - cili manis atau sos manis dan masam juga akan terasa enak.
Saya benar-benar suka tomato yang dimasak, tetapi saya tahu bahawa semua orang tidak berkongsi kasih sayang saya, jadi jangan ganti dengan tomato biasa atau mungkin juga daging asap, kerana, anda tahu, daging membuat semua rasa lebih enak! Hanya berpegang pada daging tanpa lemak.