Halia adalah akar yang memberikan sejumlah manfaat kesihatan. Selain membuat kue gingersnap dan makanan lain terasa enak, kajian menunjukkan bahawa ia benar-benar sangat baik untuk anda. Anda boleh makan jahe dalam beberapa cara dari menambahkannya sebagai hidangan kegemaran anda hingga minum teh.
Walau begitu, jahe memberikan sejumlah manfaat kesihatan yang luar biasa dan telah digunakan di India selama berabad-abad untuk membantu merawat selesema dan penyakit musim sejuk yang lain.
Ia mempunyai kesan anti-radang semula jadi, mengandungi sifat antioksidan dan secara amnya dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan gejala penyakit utama yang lain. Lihatlah semua perkara yang boleh dilakukan oleh halia untuk anda dan bersiaplah untuk menambahkan rempah ini ke resipi percutian dan musim sejuk anda. Sama ada anda ingin mengambil sebilangan kecil kue halia atau anda lebih suka minum rempah yang sihat, anda boleh membantu mengalahkan musim sejuk musim sejuk dengan sedikit halia.
1. Masalah Pernafasan
Halia mempunyai sifat antihistamin semula jadi jadi jika anda menderita selesema, selesema atau bahkan bronkitis atau sesuatu yang lebih serius, ia boleh membantu. Banyak menggunakan halia untuk mengubati alahan dan terbukti dapat menghalang pengecutan saluran udara dan membantu merangsang rembesan lendir sehingga berfungsi dengan baik bagi mereka yang mengalami radang paru-paru. Hanya satu sudu teh jus yang dicampurkan dengan sesudu madu dapat membantu menyembuhkan sakit tekak dan teh halia adalah minuman musim sejuk yang sangat popular kerana dapat menolong mengatasi masalah kesesakan dan resdung.
2. Mual
Pada masa berikutnya anda merasa sedikit mual, cubalah halia. Mengunyah akar dapat membantu mengurangkan rasa mual dan muntah yang disebabkan oleh beberapa masalah. Dengan musim selesema yang akan datang, beberapa akar halia segar pastinya sesuatu yang anda ingin simpan di dalam almari anda. Ia dapat membantu mengubati sakit perut yang disebabkan oleh selesema serta penyakit bergerak, pembedahan dan telah digunakan secara meluas oleh pesakit barah untuk merawat mual yang sering menyertai kemoterapi. Ia juga membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan membantu menyerap makanan dengan lebih baik, jadi jika anda merasa sedikit mual kerana anda telah makan terlalu banyak, mengunyah sedikit halia akan membantu - ingatlah ini untuk makanan percutian yang besar.
3. Selsema dan Selsema
Halia telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu merawat selesema dan selesema. Kajian menunjukkan bahawa mencucuk hanya 2 sudu besar akar halia segar di dalam air panas dan meminumnya hanya dua atau tiga kali setiap hari akan membantu mencegah selesema dan selesema. Daripada merawat gejala-gejala itu ketika ia muncul, anda sebenarnya boleh membantu mengelakkan diri daripada mengalaminya. Minum teh halia beberapa kali setiap hari semasa musim sejuk dan selesema dan anda mungkin tidak perlu risau untuk merasa sakit.
4. Kekebalan
Halia boleh membantu menguatkan sistem imun anda, sekali lagi membantu anda melawan selesema dan selesema serta penyakit lain. Sebilangan besar halia setiap hari dapat membantu mencegah strok dan serangan jantung kerana membantu menghalang simpanan lemak yang biasanya masuk ke arteri. Anda boleh minum teh halia atau menambahkan sedikit rempah ke makanan anda beberapa kali setiap minggu dan mengurangkan risiko penyakit serius.
5. Sakit kepala
Halia boleh membantu mengurangkan sakit kepala, migrain. Untuk sakit kepala, anda sebenarnya tidak perlu makan rempah. Sebaliknya, hanya gunakan serbuk halia untuk membuat pes dan kemudian sapukan pasta itu ke dahi anda. Ia membantu melegakan keradangan pada saluran darah yang meredakan sakit kepala. Ramai orang mengalami sakit kepala kerana cuaca sejuk, kebanyakannya berkaitan dengan resdung, dan pasta halia dapat menolong anda menikmati musim sejuk tanpa perlu risau sakit kepala setiap pagi.
6. Artritis
Kerana mempunyai sifat anti-radang, ia dapat membantu mengurangkan rasa sakit pada artritis. Sendi dan otot Achy agak biasa pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Sekiranya anda hanya menambah beberapa tetes minyak jahe ke air mandian anda dan rendam selama sekurang-kurangnya 15 minit, sakit dan sakit itu akan hilang. Ini adalah rawatan yang baik bagi mereka yang menderita radang sendi dan sesiapa sahaja yang merasa sedikit sakit setelah menyalak salji atau melakukan aktiviti berat lain.
7. Kanser
Akar halia mempunyai banyak antioksidan dan mempunyai kekuatan untuk mengurangkan jumlah sel barah untuk barah tertentu. Kajian menunjukkan bahawa halia dapat digunakan untuk melawan barah dan membunuh sel-sel jenis kanser tertentu. Walaupun anda menelan akarnya, baik dengan menambahkannya ke makanan, mengunyahnya atau membuat teh, ia akan sangat membantu dalam memerangi barah dan kajian menunjukkan bahawa ia dapat membantu mencegah barah tumbuh dari awal dalam situasi tertentu.
8. Kekejangan haid
Apabila direndam ke dalam teh, halia dapat membantu mengurangkan kekejangan haid. Cukup beli teh halia atau kisar dari akar segar dan curam selama kira-kira 10 minit. Minum ini beberapa kali sepanjang hari semasa anda haid akan membantu menghilangkan kekejangan itu, bahkan mereka yang mengalami kekejangan teruk boleh bergantung pada halia untuk membuat mereka berasa lebih baik.
9. Potong Terbuka
Halia mempunyai sifat antimikroba yang kuat yang bermaksud dapat membantu menyembuhkan luka terbuka dan luka dengan lebih cepat. Anda sebenarnya tidak perlu meletakkan jahe pada luka untuk mendapatkan faedahnya. Hanya minum teh, makan biskut atau tambahkan sedikit halia ke pai labu anda dan luka akan sembuh dengan baik. Oleh kerana ia juga mempunyai sifat anti-radang, sangat membantu menyembuhkan luka yang dijangkiti.
10. Demam dan menggigil
Demam dan kegigihan yang anda alami dengan selesema atau selesema tidak akan menjadi apa-apa apabila anda minum sedikit teh halia setiap hari. Kerana meningkatkan rembesan lendir, ia juga akan membantu mengatasi kesesakan dan meminumnya sebelum anda merasa demam dan menggigil yang datang dapat menghentikan gejala tersebut sebelum ia bermula. Anda boleh membeli teh jahe dari kedai makanan semula jadi atau membuat pilihan anda sendiri. Walau bagaimana pun anda berjaya, ia pasti akan membantu anda untuk menahan kegigihan dan demam.