Sekiranya saya memberitahu anak-anak saya bahawa saya memasak kubis, mereka tidak akan teruja. Jadi, saya tidak memberitahu mereka. Sebagai gantinya, saya memasak sup kobis ini dan menghidangkannya ... dan mereka menyukainya.
Secara jujur, anak-anak boleh menjadi pemilih dan kebanyakan mereka akan menolak apa-apa dengan kubis di dalamnya. Sekiranya anda mempunyai pemakan pemilih di rumah, anda pasti perlu mencuba sup ini. Ia seperti mempunyai eggroll tetapi dalam bentuk sup!
Anak-anak saya sangat menyukainya dan saya suka bahawa ia sedikit lebih sihat daripada banyak pilihan lain. Dengan banyak sayur-sayuran dan ayam, lebih baik untuk anda daripada makanan segera atau sup kalengan. Tidak perlu lama untuk membawanya ke meja.
Anda hanya memerlukan kira-kira 15 minit untuk menyiapkannya dan kemudian memasaknya kurang dari satu jam. Saya menghidangkan sup gulung kubis ini dengan poket ham dan keju dan mempunyai sup dan sandwic seperti yang berlaku dan keluarga saya menyukainya.
Anda serius ingin mencuba sup ini. Ini mempunyai rasa yang unik yang tidak anda dapat dari sup ayam lain dan sangat sihat dengan kubis dan sayuran lain.
Saya tidak boleh membuat sup buatan sendiri melainkan boleh dimasak di dalam periuk. Ini adalah sup kompor dan memerlukan sedikit masa untuk membuatnya sehingga saya juga meletakkannya di menu saya untuk minggu depan. Dan, saya merancang untuk menghidangkan bar cheesecake hazelnut yang enak ini untuk pencuci mulut.
Sup Gulung Kubis
Masa Persiapan: 15 minit
Masa Masak: 30-35 minit
Jumlah masa: 45-50 minit
Hasil: 6 hidangan
Saiz hidangan: 14 oz (400 g)
Masakan: Orang Amerika
Jenis: Sup
Bahan-bahan:
1 paun (500 g) ayam cincang
3 sudu besar. minyak sayuran
1 bawang putih sederhana, cincang;
3 ulas bawang putih, cincang
½ kepala kubis putih, diparut
1 lobak kecil, parut
4 cawan air (atau kaldu ayam / sayur)
3 cawan sos tomato
½ cawan beras
2 sudu besar. gula
Bawang untuk hiasan
Arahan
1. Letakkan periuk sup besar di atas api sederhana dan masukkan minyak sayuran. Goreng ayam cincang selama 2-3 minit, perasakan dengan garam dan lada.
2. Masukkan semua sayur-sayuran yang disenaraikan ke dalam ayam cincang dan teruskan memasak selama 5 minit lagi. Musim dengan lebih banyak garam, lada, gula dan bawang putih cincang.
3. Masukkan nasi, air dan sos tomato. Bawa sup hingga mendidih dan masak ditutup selama 25 minit.
4. Sesuaikan perasa secukupnya dan sajikan ditaburkan dengan daun bawang yang baru dihiris.
Kubis segar, ayam dan rempah memberikan sup gulungan kubis ini rasa yang sangat unik
Bahan-bahannya sangat berwarna apabila anda menyatukannya
Sup ini dimasak dalam masa kurang dari satu jam dan dijamin dapat menggembirakan pemakan pemilih
Hidangkan dengan krim masam atau topping sup kegemaran anda dan nikmati
Masa Persiapan15 minit
Masa Masak35 minit
Jumlah masa50 minit
Arahan
- Letakkan periuk sup besar di atas api sederhana dan masukkan minyak sayuran. Goreng ayam cincang selama 2-3 minit, perasakan dengan garam dan lada.
- Masukkan semua sayur-sayuran yang disenaraikan ke dalam ayam cincang dan terus memasak selama 5 minit lagi. Musim dengan lebih banyak garam, lada, gula dan bawang putih cincang.
- Masukkan nasi, air dan sos tomato. Bawa sup hingga mendidih dan masak ditutup selama 25 minit.
- Sesuaikan perasa secukupnya dan sajikan ditaburkan dengan daun bawang yang baru dihiris.
Maklumat nutrisi:
Hasil:
6Saiz hidangan:
14 ozJumlah per hidangan:Kalori: 295Jumlah Lemak: 9.7gLemak jenuh: 1.2gKolesterol: 58mgSodium: 712mgKarbohidrat: 26.8gSerat: 4.2gGula: 9.7gProtein: 25.8g