Ibu bapa yang sibuk jarang mempunyai masa selama seminggu untuk meletakkan makanan yang sihat di atas meja. Sama ada anda menjalankan latihan sukan anak-anak, bekerja lewat, atau anda mempunyai jadual yang rumit, sangat sukar untuk mengelakkan barisan makanan segera ketika makan malam.
Anda mahu memberi makanan sihat kepada keluarga anda, tetapi memerlukan banyak masa, bukan?
Baiklah, sup tortellini tomato satu periuk ini sesuai untuk ibu bapa yang sibuk. Anda boleh meletakkannya di atas meja dalam waktu kurang dari satu jam dan yang lebih baik lagi ialah anda hanya menggunakan satu periuk untuk membuatnya - jadi tidak banyak yang perlu dibersihkan setelah anda selesai.
Bayangkan sup lazat dan mengenyangkan yang tidak mengotori seluruh dapur - dan anda boleh membuatnya setiap malam dalam seminggu dengan masa yang terluang. Dan jika keluarga anda suka hidangan bergaya Itali, seperti masakan saya, mereka pasti akan menyukai parmesan ayam panggang ini - ini juga hidangan yang cepat dan mudah.
Dengan bawang, cengkih, rempah, dan tentu saja, tortellini, sup ini pasti menjadi kegemaran ramai walaupun dengan pemakan terpilih anda. Saya tahu keluarga saya menyukainya dan saya juga yakin kehendak anda. Ini mempunyai semua rasa tortellini dalam sup yang mudah dibuat. Sekiranya anda peminat Olive Garden dan sup makan tengah hari mereka, ini pasti akan menjadi resipi kegemaran.
Selain itu, adakah saya menyebutkan betapa cepat dan mudahnya dibuat? Itu menjadikannya sup makan malam keluarga yang sempurna. Spaghetti daging ayam ini juga menjadi kegemaran di rumah saya. Pastikan anda melihatnya jika anda belum melakukannya.
Sekiranya anda seperti saya dan anda begitu sibuk sepanjang minggu sehingga anda tidak mempunyai masa untuk makanan keluarga yang sihat, ini adalah resipi untuk anda. Sudah tentu enak, dan sangat mudah dibuat, dan anda boleh membuatnya lebih awal dan membekukannya untuk menjimatkan lebih banyak masa apabila anda mendapat banyak di pinggan anda.
Sup Tomato Tortellini Satu Pot
Masa Persiapan: 10 minit
Masa Masak: 35 minit
Jumlah masa: 45 minit
Hasil: 8 hidangan
Saiz hidangan: 10 oz (300 g)
Masakan: Orang Amerika
Jenis: Hidangan utama
Bahan-bahan:
1 bawang putih sederhana, potong dadu
2 sudu besar. minyak zaitun
3 ulas bawang putih
2 sudu kecil rosemary kering
2 sudu kecil oregano kering
½ cawan keju parmesan parut
500 g tomato dalam tin, dihancurkan
¼ cawan pes tomato
1 cawan krim
10 oz. bungkusan keju tortellini
4 cawan kaldu ayam
Lebih banyak keju dan sayur-sayuran segar untuk dihidangkan
Arahan
1. Goreng bawang dadu hingga lut. Masukkan bawang putih dan herba kering. Masak selama 30 saat lagi.
2. Masukkan baki bahan kecuali tortellini. Didihkan selama 20 minit. Sebagai pilihan, anda boleh menggabungkan untuk konsistensi yang lebih lancar.
3. Masukkan tortellini keju ke dalam sup dan masak selama 10-12 minit lagi sehingga tortellini lembut.
4. Hiaskan dengan lebih banyak keju dan hijau segar pilihan anda sebelum disajikan.
Tortellini keju, herba, dan tomato membuat sup satu periuk yang lazat.
Masak bawang kemudian masukkan herba dan rempah.
Kacau bahan hanya dalam satu periuk.
Teratas dengan sayur-sayuran segar dan keju untuk dihidangkan
Rasa Itali yang lazat dalam setiap gigitan
Makan malam keluarga yang sihat dalam masa kurang dari satu jam
Masa Persiapan10 minit
Masa Masak35 minit
Jumlah masa45 minit
Arahan
- Goreng bawang dadu hingga lut. Masak selama 30 saat lagi.
- Masukkan baki bahan kecuali tortellini. Sebagai pilihan, anda boleh menggabungkan untuk konsistensi yang lebih lancar.
- Masukkan tortellini keju ke dalam sup dan masak selama 10-12 minit lagi sehingga tortellini lembut.
- Hiaskan dengan lebih banyak keju dan hijau segar pilihan anda sebelum disajikan.
Maklumat nutrisi:
Hasil:
8Saiz hidangan:
10 ozJumlah per hidangan:Kalori: 223 Jumlah Lemak: 9.8g Lemak jenuh: 2.9g Kolesterol: 18mg Natrium: 716mg Karbohidrat: 25.8g Serat: 2.3g Gula: 5.7g Protein: 8.5g