Salad adalah salah satu makanan kegemaran saya. Baru-baru ini, saya mula mencuba memasak sedikit lebih sihat untuk keluarga saya jadi saya mula mencari beberapa alternatif yang lebih sihat daripada lauk goreng dan berlemak. Saya menjumpai tiga resipi salad yang paling lazat dan semuanya mudah dibuat. Sekiranya anda berfikir bahawa makan secara sihat mesti tidak sedap, anda belum mencuba salad ini. Terdapat salad ayam yang hebat, salad tomat mentega coklat dan salad tomato dengan zucchini dan timun.
Sekiranya anda ingin makan lebih sihat, salad ini adalah lauk yang sempurna, atau boleh juga dianggap sebagai makan tengah hari yang enak dan memuaskan. Mereka rendah kalori dan lemak dan sangat mudah dibuat. Sekarang, jika anda mencari salad sampingan berasaskan pasta yang hebat, saya sangat mengesyorkan salad pasta BLT ini. Ia juga dipenuhi dengan bahan-bahan yang enak dan senang dibuat. Sekiranya anda mahukan salad yang lebih tradisional tanpa pasta, ketiga-tiga salad yang lazat dan mudah dibuat ini adalah pilihan yang tepat.
Salad adalah pilihan lauk yang hebat dan ketiga salad lazat ini akan memuji hidangan utama yang anda pilih untuk dibuat. Mana-mana dari mereka akan sesuai untuk disajikan dengan salmon parmesan bawang putih renyah ini. Atau, tambahkan ayam (pada dua resipi yang tidak mempunyai ayam) atau makanan laut untuk menjadikannya salad hidangan utama yang hebat. Salad sangat serba boleh dan enak dan anda boleh memakannya bila-bila masa kerana ia sangat sihat! Inilah kesihatan anda ... dan inilah salad yang hebat. Saya harap anda menikmati tiga resipi salad ini seperti yang saya ada.
Salad Ayam dan Veggie
Masa Persiapan: 15 minit
Masa Masak: 5 minit
Jumlah masa: 20 minit
Hasil: 3 hidangan
Saiz hidangan: 330 g (11.5 oz)
Jenis: Pembuka selera
Bahan-bahan:
1 dada ayam, dimasak
2 timun sederhana, dihiris dan dihiris
8-10 tomato ceri, dihiris separuh
1 lada bel kecil, dihiris
½ cawan krim masam
1 sudu besar dill, dicincang
1 sudu besar daun pudina, dicincang
½ lemon, bersemangat
Arahan
1. Campurkan bahan untuk sos: krim masam, dill, pudina dan kulit lemon bersama-sama.
2. Masukkan semua sayuran dan ayam ke dalam mangkuk. Masukkan sos. Taburkan dengan sedikit minyak zaitun dan perasakan dengan garam sebelum dihidangkan.
Ayam yang dimasak, timun dan tomato ceri adalah asas untuk salad ayam dan sayuran yang lazat ini
Krim masam, dill, daun pudina dan kulit lemon menjadikan perasa yang paling menakjubkan!
Ini adalah salad yang berwarna-warni dan menarik apabila disusun di pinggan anda
Salad Tomato Mentega Coklat
Masa Persiapan: 5 minit
Masa Masak: 10 minit
Jumlah masa: 15 minit
Hasil: 4 hidangan
Saiz hidangan: 200 g (7 oz)
Jenis: Pembuka selera
Bahan-bahan:
6-8 biji tomato, dihiris
¼ bawang merah, dihiris nipis
2-3 mata air selasih
3 sudu besar. mentega
1 sudu besar cuka balsamic
Garam dan lada secukup rasa
Arahan
1. Untuk membuat pembalut mentega coklat, anda perlu mengoleskan mentega anda dengan api sederhana-rendah selama 5-6 minit atau sehingga keperangan dan mempunyai aroma kacang.
2. Saring mentega coklat untuk mengeluarkan residu di bahagian bawah kuali. Pukul mentega tegang dengan cuka balsamic.
3. Letakkan tomato yang telah dihiris di atas pinggan hidangan, di atas dengan bawang yang dihiris nipis, musim dengan garam dan lada dan gerimis dengan perapan mentega coklat.
Berbagai jenis tomato memberikan salad ini warna yang indah
Mentega coklat memberikan hidangan rasa yang luar biasa
Ini adalah iringan sempurna untuk hidangan utama
Salad Tomato, Timun dan Zucchini
Masa Persiapan: 15 minit
Masa Masak: 5 minit
Jumlah masa: 20 minit
Hasil: 4 hidangan
Saiz hidangan: 200 g (7 oz)
Jenis: Pembuka selera
Bahan-bahan:
1 cawan timun cincang
1 cawan zucchini cincang
1/3 cawan bawang merah cincang halus
1 cawan tomato cincang
½ cawan zaitun hitam, diadu dan dihiris
2 sudu besar. cuka balsamic
2 sudu besar. jus lemon
¼ cawan minyak zaitun
1 sudu besar gula
Garam secukup rasa
Daun selasih untuk dihidangkan
Arahan
1. Pukul cuka balsamic, jus lemon, minyak zaitun, garam dan gula bersama.
2. Campurkan sayur-sayuran yang sudah siap di dalam mangkuk salad. Masukkan kuah salad dan kacau. Teratas dengan daun selasih segar sebelum dihidangkan.
Tomato, zucchini dan timun memberikan salad ini warna dan rasa yang indah
Cincang bahan-bahan anda dan campurkan semuanya
Zaitun hitam menghasilkan warna salad yang indah dan menambah rasa yang unik