Adakah anda selalu mencari makanan yang enak namun cepat dan mudah dibuat sepanjang minggu? Sekiranya anda seperti saya, anda tidak mempunyai banyak waktu untuk makan di rumah yang sangat sedap. Anda ingin memberi makan keluarga anda sesuatu yang enak dan sihat tetapi adakah anda benar-benar mempunyai masa pertengahan minggu untuk menyiapkan sesuatu seperti ini.
Dengan ayam madu yang rangup ini, anda pasti. Resipi ini sangat cepat dan mudah dibuat dan sangat sesuai untuk menambahkan sedikit variasi pada rutin makan malam biasa anda.
Makanan Cina adalah kegemaran saya, walaupun saya jarang memasaknya di rumah. Saya mencuba resipi ini pada "memilih malam budaya yang berbeza" dan saya harus memberitahu anda, itu adalah kejayaan besar. Semua orang dalam keluarga saya menyukainya dan sangat senang dibuat. Hanya perlu kira-kira 10 minit untuk menyiapkan dan kemudian 20 minit lagi untuk memasak - berapa cepatnya?
Anda mempunyai banyak masa sepanjang minggu yang sibuk untuk membuatnya dan ia dipenuhi dengan ayam dan sayur-sayuran sehingga sangat sihat. Sekiranya anda mahukan idea makan malam ayam yang cepat dan mudah, cubalah pai periuk wajan besi tuang ini. Ia benar-benar kegemaran keluarga.
Walaupun anda belum pernah memasak makanan Cina, anda akan dapat menikmati makanan ini dengan begitu mudah. Anda boleh menyajikannya dengan hidangan kegemaran anda yang lain atau hanya membuat salad yang enak untuk menemaninya. Ini adalah hidangan yang sangat serba boleh dan sesuai untuk malam-malam yang sibuk ketika anda benar-benar tidak mempunyai masa untuk memasak keseluruhan makanan.
Kicap, madu dan sos sriracha memberikan rasa yang indah dengan kepedasan yang tepat. Anda akan menyukai hidangan ini - dan keluarga anda juga akan menyukai! Dan mereka akan lebih menyukainya jika anda menghidangkan biskut cip coklat ini untuk pencuci mulut. Mereka juga sangat cepat dan senang dibuat.
Ayam Madu rangup
Masa Persiapan: 10 minit
Masa Masak: 20 minit
Jumlah masa: 30 minit
Hasil: 4 hidangan
Saiz hidangan: 350 g (12 oz)
Masakan: Orang Cina
Jenis: Utama
Bahan-bahan:
1 paun (500 g) dada ayam, potong kiub 1 inci
1 biji telur
½ cawan tepung jagung
1 kembang kol kecil, potong bunga kecil
1 lada bel sederhana, dicincang
1 biji bawang merah, dihiris nipis
½ cawan kacang hijau
½ cawan minyak sayuran
2 ulas bawang putih
3 sudu besar. kicap
2 sudu besar. madu
2 sudu besar. dari sos sriracha
Nasi yang dimasak dan daun bawang yang dihiris untuk dihidangkan
Arahan
1. Panaskan 1 sudu besar. minyak sayuran dalam kuali di atas api yang tinggi. Masukkan sayur-sayuran dan goreng selama 5-6 minit, buang sehingga habis.
2. Campurkan bawang putih, kicap, sriracha dan madu. Tuangkan sos ke atas sayuran, angkat dari api dan ketepikan.
3. Pukul telur dengan secubit garam. Satukan garam dengan tepung jagung. Masukkan ayam ke dalam telur yang telah dipukul dan masukkan tepung jagung.
4. Panaskan minyak sisa di atas api sederhana dan masak ayam dalam kumpulan kecil selama 2-3 minit atau hingga garing dan keemasan.
5. Hidangkan ayam dan sayur di atas nasi yang telah dimasak, di atas dengan daun bawang cincang.
Ayam segar, paprika, kacang polong dan kembang kol menjadikan ini idea makan malam yang sihat dan berkhasiat
Tumis sayur-sayuran sebagai makanan lazat untuk kegemaran makanan Cina ini
Perah ayam dengan telur dan tepung jagung goreng hingga kekuningan
Campurkan ayam dan sayur-sayuran dan salutkan dengan sos buatan sendiri yang lazat
Hidangkan nasi atau pasta kegemaran anda untuk perubahan kadar yang baik
Masa Persiapan10 minit
Masa Masak20 minit
Jumlah masa30 minit
Arahan
- Panaskan 1 sudu besar. Masukkan sayur-sayuran dan goreng selama 5-6 minit, buang sehingga habis.
- Campurkan bawang putih, kicap, sriracha dan madu. Tuangkan sos ke atas sayuran, angkat dari api dan ketepikan.
- Pukul telur dengan secubit garam. Masukkan ayam ke dalam telur yang telah dipukul dan masukkan tepung jagung.
- Panaskan minyak sisa di atas api sederhana dan masak ayam dalam bahagian kecil selama 2-3 minit atau hingga garing dan keemasan.
- Hidangkan ayam dan sayur di atas nasi yang telah dimasak, di atas dengan daun bawang cincang.
Maklumat nutrisi:
Saiz hidangan:
12350Jumlah per hidangan:Kalori: 542 Jumlah Lemak: 31.5g Lemak jenuh: 5.7g Kolesterol: 114mg Natrium: 859mg Karbohidrat: 36.2g Serat: 3.9g Gula: 14.7g Protein: 29.2g