Keluarga saya suka makanan Cina. Sudah tentu, saya sentiasa mencari-cari resipi baru dan baru-baru ini saya mencari resipi brokoli ayam yang sangat sedap dan sedap seperti makanan dari restoran Cina kegemaran saya.
Yang ini sangat mudah dibuat, dan mengambil masa kurang dari setengah jam untuk membuatnya di atas meja. Dan, semua orang di meja makan sangat menyukainya.
Ayam dan brokoli juga sihat, dan saya suka membuat makanan sihat untuk keluarga saya. Tambahan, ini sangat mudah. Hanya perlu sekitar 10 minit untuk menyiapkannya dan kemudian 10 minit lagi untuk memasak.
Sekiranya anda menyukai makanan cepat dan mudah yang juga sihat dan enak, maka anda pasti ingin mencuba resipi ini. Sekiranya anda menggemari makanan Cina, makanan ini benar-benar sedap. Oh, dan saya mengikutinya dengan donat buatan sendiri untuk pencuci mulut. Seluruh makanan menjadi perhatian!
Halia, kicap dan cengkeh memberikan hidangan ayam dan brokoli ini rasa yang luar biasa dan adakah saya menyebutkan betapa cepat dan mudahnya dibuat? Saya tidak dapat menikmati makanan yang lazat ini.
Sekiranya anda mahukan sesuatu yang sesuai untuk malam minggu yang sibuk, inilah dia. Dan, periksa resipi kentang bakar yang perlahan ini. Ini adalah pujian yang hebat untuk hidangan ayam apa pun.
Mulakan dengan ayam segar dan brokoli untuk hidangan yang lazat
Kicap, halia dan cengkeh memberikan rasa makanan Cina asli
Panaskan ayam di dalam kuali sehingga keperangan
Masukkan sos dan masak hingga sempurna
Hidangkan dengan nasi kegemaran anda di sebelah
Masa Persiapan10 minit
Masa Masak10 minit
Jumlah masa20 minit
Bahan-bahan
- 6 sudu besar. sos tiram
- 1 sudu kecil tepung jagung
- 1 sudu kecil dari sos panas
- ½ cawan sup
- 2 sudu kecil kicap
- 3-4 paha ayam, dihiris nipis
- 1 kepala brokoli sederhana, potong bunga api
- 3 ulas bawang putih
- ½ sudu kecil dari halia cincang
- Bawang besar dan bijan untuk dihidangkan
Arahan
- Panaskan sedikit minyak sayuran dalam kuali dengan api yang tinggi. Masukkan kepingan ayam dan goreng hingga masak sepenuhnya dari luar.
- Buat sos dengan kuah kuah, sos tiram, kicap, sos panas dan tepung jagung.
- Keluarkan ayam ke pinggan dan masukkan brokoli. Tuangkan ¼ cawan air, tutup dengan penutup dan kukus hingga masak.
- Angkat brokoli ke piring, tambahkan sedikit minyak dan goreng bawang putih dan halia bersamaan selama 30 saat. Masukkan ayam dan brokoli dan tuangkan sos ke atas. Masak selama 1-2 minit dan hidangkan nasi yang telah dimasak, hiaskan dengan bijan dan daun bawang.
Maklumat nutrisi:
Hasil:
3 hidanganSaiz hidangan:
7 oz (200 g)Jumlah per hidangan:Kalori: 307 Jumlah Lemak: 10.5g Lemak jenuh: 2.8g Kolesterol: 119mg Natrium: 1132mg Karbohidrat: 9.4g Serat: 2.4g Gula: 1.8g Protein: 42.7g