Anda pasti pernah mendengar tentang diet Paleo sekarang. Ia juga dikenali sebagai diet gua kerana melibatkan makanan yang tidak diproses dan apa-apa yang tidak akan anda makan, anda tahu sejak zaman gua.
Kami telah mengumpulkan senarai kecil resipi yang sesuai dengan garis panduan diet Paleo. Sekiranya anda selalu ingin mencuba diet atau anda hanya tertanya-tanya apa sebenarnya yang dimakan orang ketika mereka makan, anda bernasib baik. Anda akan menjumpai resipi di sini untuk semuanya dari sarapan hingga pencuci mulut dan mereka lebih enak daripada yang anda fikirkan memandangkan ia disebut diet.
Pastikan anda mendapatkan keseluruhan senarai 15 Hidangan Paleo yang Sihat dan Mudah dibuat di Foodie.com. Buat satu atau buat semuanya. Ia sihat, lazat, dan lebih mudah dibuat daripada yang anda fikirkan.
Goreng Kentang Manis
Sekiranya anda belum mencuba kentang goreng, anda tidak tahu apa yang anda hilang. Resipi khas ini menghilangkan penggorengan dan menggunakan kaedah penaik yang bukan sahaja memberi mereka rasa yang enak, tetapi mengurangkan lemak dan kalori. Tambahan lagi, anda tahu, orang gua tidak mempunyai penggorengan yang begitu dalam sehingga membakar itulah yang menjadikan mereka Paleo layak. Gerimis minyak kelapa dan sebilangan paprika memberi mereka rasa yang luar biasa dan ini adalah cara yang baik untuk membuat anak-anak makan ubi jalar mereka. Lagipun, siapa yang tidak suka kentang goreng? Rangup dan sedap!
Arahan dan Kredit Resipi - Tessadomesticdiva
Muffin Paleo Omelet
Muffin sarapan ini sangat senang dibuat dan sesuai untuk mereka yang dalam perjalanan. Selain itu, mereka mengikuti semua peraturan Paleo Diet. Mereka membungkus ham (atau sirloin, mana yang anda suka) dan telur ditutup dan kerana dipanggang, mereka sedikit lebih sihat daripada telur dadar biasa. Anda boleh menghilangkan kuning telur dan membuat telur dadar putih telur jika anda benar-benar memerhatikan lemak dan kolesterol anda dan mengisinya dengan lada, bawang, dan bahan-bahan lain yang sedap. Bahagian yang terbaik ialah mereka hanya mengambil masa sekitar setengah jam untuk bersiap dan anda boleh membuatnya malam sebelumnya sehingga mereka sempurna untuk pagi yang sibuk.
Arahan dan Kredit Resipi - Sparkpeople
Kakap Merah dengan Zucchini dan Adas
Ikan selalu menjadi pilihan yang bagus, sihat dan resipi kakap ini disediakan dengan zucchini, biji adas, bawang putih, dan bahan-bahan lain yang enak untuk menjadikannya enak dan sihat. Lebih baik lagi, kajian menunjukkan bahawa biji adas dalam dosis rendah sangat baik untuk membantu mencegah kehilangan tulang pada wanita pascamenopause. Sekiranya anda mencari resipi untuk memulakan diet Paleo, ini pasti bagus untuk dicuba. Ia mendapat manfaat kesihatan ikan putih bersama dengan antioksidan tomato dalam makanan enak yang pasti disukai semua orang dalam keluarga.
Arahan dan Kredit Resipi - Thepaleodiet
Tomato yang disumbat sosej
Hanya dalam 30 minit, anda boleh membuat tomato hebat ini diisi dengan sosej, bayam, bawang, dan bawang putih. Sudah tentu mereka dipanggang, jadi mereka sihat dan sangat mudah dibuat. Ini sesuai untuk makan malam ringan dan anda boleh menyimpan sisa makanan untuk makan tengah hari esok. Mereka juga bagus untuk perjumpaan kecil dan pesta makan malam. Cukup gandakan resipi untuk membuat sedozen. Buat mereka di depan dan masukkan ke dalam peti sejuk sehingga anda mempunyai makan malam Paleo yang hebat menanti anda ketika anda memerlukannya. Ingin mengurangkan lemak dan kalori? Gunakan sosej kalkun dan bukannya daging babi.
Arahan dan Kredit Resipi - Paleoplan
Zucchini Fritters
Zucchini yang diparut menjadikan gulai ini sihat dan tentu saja enak. Sekiranya anda menggemari roti zucchini, pastinya anda menyukai ikan bilis ini. Anda hanya menghancurkan zucchini dalam pemproses makanan (jika ada) - jika tidak, hancurkannya dengan tangan). Telur, lada, sedikit garam laut, dan minyak kelapa untuk memasak memberi mereka rasa yang indah. Ini sesuai untuk bila-bila masa dan anda boleh bermain-main dengan resipi sedikit menambah ramuan dan rempah yang berbeza jika anda mahukan rasa yang berbeza. Mereka mudah dibuat dan berjalan dengan baik dengan banyak makanan pembuka yang berbeza.
Arahan dan Kredit Resipi - Livinpaleocuisine