Bercakap tentang makanan keluarga yang enak .... dan yang mudah juga. Selain itu, ia mempunyai daging dan siapa yang tidak suka daging?
Sekiranya anda seperti saya, anda jarang mempunyai masa untuk menyediakan makanan keluarga yang sihat dan memuaskan sepanjang minggu. Maksud saya antara kerja dan sekolah dan tugas, siapa yang mencari masa untuk memasak? Resipi ini sesuai untuk ibu dan ayah yang sibuk yang benar-benar ingin memberi makan keluarga mereka sesuatu yang berkhasiat dan memuaskan tetapi tidak mempunyai banyak waktu untuk menghabiskan masa di dapur sepanjang minggu.
Anda hanya memerlukan beberapa minit masa persiapan selepas itu anda boleh membuat kerja rumah, mengejar keluarga, atau bahkan berlatih anak-anak untuk bermain bola sepak semasa memasak. Memanggang kurang dari satu jam dan apabila selesai, keluarga anda boleh menikmati hidangan daging dan kentang yang enak, lengkap dengan daging ... adakah saya menyebutkan ada daging?
Bahagian terbaik? Anda sebenarnya tidak memerlukan apa-apa untuk melakukannya. Semuanya ada di sana! Anda boleh menyusun salad sampingan yang enak dan selesai dengan makan malam dalam masa kurang dari satu jam ... dan makan malam yang hanya diharapkan keluarga pada hujung minggu. Sekiranya anda tertekan untuk waktu dan anda ingin memberi makan keluarga sesuatu yang lazat, ini adalah resipi yang sempurna.
Masa Persiapan: 15 minit
Masa Masak: 45 minit
Jumlah masa: 60 minit
Hasil: 8 hidangan
Saiz hidangan: 230 g (8 oz)
Masakan: Orang Amerika
Jenis: Utama
Paha dan sayap ayam 2 paun (1 kg)
1/3 cawan (80 ml) minyak zaitun
8 kentang sederhana, potong baji
6 keping bacon
2 sudu besar serbuk Bawang putih
1 sudu besar paprika
¼ sudu kecil cayenne
2 sudu besar sawi berbutir
1 cawangan rosemary
Arahan
Potong daging kepingan dan goreng hingga keperangan dan garing. Pindahkan ke tuala kertas.
Basuh dan keringkan kepingan ayam. Musim dengan garam dan korek dalam campuran rempah: cayenne, paprika, bawang putih.
Perah ayam di atas api yang tinggi menggunakan lemak bacon yang tersisa.
Satukan rempah yang tersisa dengan minyak, daun rosemary dan mustard kasar.
Rehatkan ayam di atas kentang, gerimis dengan campuran minyak zaitun dan di atas dengan bit bacon yang renyah.
Bakar pada suhu 400F (200C) selama 35-45 minit atau sehingga kentang empuk dan ayam dimasak.
Hanya ayam, daging asap, kentang, dan sebilangan rempah-rempah yang anda perlukan untuk mengeluarkan hidangan yang menakjubkan ini.
Ayam dilapisi dengan rempah-rempah untuk memberikan setiap rasa yang sedap.
Setelah ayam dilapisi, siapkan bahan-bahan lain.
Campuran rempah-rempah dan mustard inilah yang memberikan rasa yang enak pada hidangan ini.
Perah ayam dan kemudian masukkan daging masak.
Cukup tambahkan semua bahan ke dalam hidangan kaserol bersama dengan rosemary dan rempah.
Semua yang anda perlukan untuk makan malam keluarga semuanya ada dalam satu hidangan.
Masa Persiapan15 minit
Masa Masak45 minit
Jumlah masa1 jam
Arahan
- Potong daging kepingan dan goreng hingga keperangan dan garing. Pindahkan ke tuala kertas.
- Basuh dan keringkan kepingan ayam. Musim dengan garam dan korek dalam campuran rempah: cayenne, paprika, bawang putih.
- Perah ayam di atas api yang tinggi menggunakan lemak bacon yang tersisa.
- Satukan rempah yang tersisa dengan minyak, daun rosemary dan mustard kasar.
- Rehatkan ayam di atas kentang, gerimis dengan campuran minyak zaitun dan di atas dengan bit bacon yang renyah.
- Bakar pada suhu 400F (200C) selama 35-45 minit atau sehingga kentang empuk dan ayam dimasak.
Maklumat nutrisi:
Hasil:
8Saiz hidangan:
8 ozJumlah per hidangan:Kalori: 485Jumlah Lemak: 25.8gLemak jenuh: 6.5gKolesterol: 115mgSodium: 442mgKarbohidrat: 36gSerat: 5.7gGula: 3.1gProtein: 30.3g