Sama ada anda ingin menurunkan berat badan atau anda hanya ingin kelihatan dan merasa lebih sihat, salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan toksin berbahaya dari badan anda adalah dengan minum air. Hanya 6 hingga 8 gelas setiap hari akan membantu anda menghidrasi dan menjaga organ penting anda dalam kesihatan yang terbaik.
[raw_html_snippet id = "infografik air"]
Anda tidak perlu minum air kosong. Sebenarnya, ada beberapa perkara yang boleh anda tambahkan ke dalam air anda yang bukan sahaja dapat meningkatkan rasa, tetapi juga akan membantu membuang toksin berbahaya dari badan anda.
Perairan detoks telah menjadi sangat popular dan terdapat banyak resipi yang boleh anda buat.
Kami telah mengumpulkan 20 yang terbaik untuk faedah dan kesihatan. Perairan ini mengandungi bahan-bahan seperti lemon yang membantu membuang toksin berbahaya dari badan anda, pudina yang membantu pencernaan, timun yang mengandungi sifat anti-radang dan halia yang merupakan penghilang rasa sakit semula jadi dan membantu pencernaan.
Sebilangan perairan berisi tembikai, raspberi dan bahan-bahan lain yang sama sihat dan bermanfaat. Sekiranya anda berfikir untuk menambahkan perairan detoks ke rutin sihat anda, kami ada resipi untuk anda. Semuanya sangat mudah dibuat, memerlukan sedikit bahan dan bahagian terbaiknya ialah anda boleh mencampurkan dan memadankan ramuan untuk menyesuaikan resipi dengan citarasa peribadi anda.
Air Detox Ramping
Air detoks yang hebat ini bukan sahaja membasmi toksin dari badan anda tetapi juga membantu membuang lemak dari badan anda. Timun adalah diuretik dapat membantu anda untuk mengelakkan penahan air. Lemon dan limau membantu membuang toksin dari saluran pencernaan anda dan limau gedang membantu anda membakar lemak. Cukup tambahkan ½ galon mata air, gr limau gedang sederhana (dihiris), ½ timun (dihiris), ½ setiap lemon dan limau nipis yang dihiris dan beberapa daun pudina. Biarkan bahan-bahan itu duduk di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum dihidangkan dan minum sekurang-kurangnya ½ galon sehari untuk hasil yang optimum.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Skinnymom
Air Detox Fruity
Air detoks yang enak ini mempunyai strawberi dan kiwi dan merupakan minuman musim panas yang sempurna. Anda memerlukan 2 liter air, sebilangan strawberi dan sebilangan buah kiwi. Cincang buah kiwi dan strawberi anda, tambahkan ke dalam air anda dan duduk di dalam peti sejuk selama beberapa jam untuk membiarkannya meresap. Kiwi mempunyai vitamin A dan E yang akan membantu anda menyingkirkan badan anda dari radikal bebas dan ia membantu membuang toksin dari usus besar anda. Stroberi sangat baik untuk kulit anda dan kemudian mengandungi sifat anti-penuaan dan membantu melawan karsinogen. Anda boleh menambah lebih kurang buah bergantung pada citarasa anda atau menambah buah yang berbeza atau pudina pudina untuk rasa yang sama sekali baru.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Air enak ini bukan sahaja mempunyai kalori, tetapi juga bagus untuk melangsingkan badan dan membuang toksin berbahaya dari badan anda. Ia juga membantu meningkatkan metabolisme anda. Anda memerlukan kendi berukuran galon yang diisi dengan air mata air dan anda boleh mengisi semula kendi tiga atau empat kali menggunakan epal dan kayu manis yang sama. Anda memerlukan epal yang dihiris nipis (apa sahaja jenis kegemaran anda) dan kayu manis. Cukup masukkan ke dalam air anda dan tutup sekitar ½ kendi dengan ais sebelum diisi dengan air. Lebih baik jika anda membiarkan mereka duduk di dalam peti sejuk selama sejam sebelum disajikan. Anda boleh menambah kepingan epal atau kayu manis jika anda lebih suka rasa yang lebih kuat.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Mom2mycrazy2
Air Detoks Tahun Baru
Baiklah, jadi ia tidak hampir dengan Tahun Baru, jadi anda boleh memanggilnya sebagai Air Detox Baru Anda. Anda memerlukan periuk air galon dan beberapa raspberi bersama dengan limau gedang, timun, dan pir dan sebatang pudina segar. Anda juga boleh menambah lemon, limau, blueberry dan cranberry jika anda mahu. Cukup masukkan semua bahan ke dalam kendi dan biarkan selama beberapa jam sehingga rasa bergabung. Buat kendi baru setiap hari agar sentiasa segar. Ini akan meningkatkan metabolisme anda, membantu anda membakar lemak, dan membuang semua toksin jahat yang membuat anda merasa lembap.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Fourandknowmore
Air Vitamin yang Disuntikkan Strawberry
Air detoks ini bukan sahaja membuat anda terhidrat tetapi juga membantu anda menikmati kulit yang cantik. Ia penuh dengan vitamin dan bahan anti-radang dan kelihatan cantik di dalam gelas juga. Anda memerlukan secawan strawberi, 2 cawan tembikai kiub, beberapa tangkai rosemary segar, air yang disaring dan sedikit garam sahaja. Campurkan strawberi dan rosemary bersama ke dalam mangkuk dan kemudian tambahkan dengan tembikai kiub ke dalam kendi anda. Tuangkan air yang telah ditapis di atasnya, aduk sedikit dan kemudian sejukkan selama beberapa jam.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Dailyperricone
Air Detoks Pembakaran Lemak
Resipi ini memberi anda air detoks yang mengeluarkan racun jahat dan sangat membantu anda menurunkan beberapa kilogram. Ada cuka sari apel yang mempunyai begitu banyak faedah sehingga mustahil untuk menyenaraikan semuanya. Terdapat juga epal yang bagus untuk serat, lemon yang mempunyai sifat pembersih dan kayu manis yang membantu mengurangkan selera makan anda. Anda memerlukan kira-kira 12 auns air yang disaring, 2 sudu besar cuka sari apel, 1 sudu jus lemon segar, satu sudu teh kayu manis dan setengah epal sederhana, dihiris. Anda juga boleh menambah sedikit pemanis jika anda mahu. Anda hanya memasukkan semuanya kecuali epal ke dalam pengisar anda dan kisar selama kira-kira sepuluh saat. Kemudian masukkan epal dan minuman anda.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Raininghotcoupons
Air Detox Lemon Timun
Lemon dalam resipi air ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun anda dan membersihkan toksin berbahaya. Timun adalah anti-radang dan membantu anda kekal terhidrat. Pudina mempermanis minuman anda tanpa menambahkan gula dan membantu pencernaan. Untuk membuatnya, campurkan kira-kira lapan cawan air dengan timun sederhana (iris atau hiris), sebiji lemon (iris atau hiris) dan kira-kira sepuluh daun pudina (atau seberapa banyak yang anda suka). Campurkan dalam periuk besar dan biarkan mendidih di dalam peti sejuk semalaman. Ini adalah minuman yang sangat enak dan minuman yang menawarkan banyak kebaikan detoksifikasi.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Theskinnyfork
Air Aloe
Anda pasti pernah mendengar (atau mengalami sendiri) manfaat aloe yang luar biasa. Adakah anda tahu bahawa anda boleh menambahkannya ke dalam air anda? Apabila anda mengambil aloe secara dalaman, ia dapat membantu peredaran dan pencernaan serta meningkatkan tenaga anda dan menghilangkan keletihan. Membuat air detoks yang disuntikkan dengan aloe adalah mudah. Anda perlu membelah daun ke tengah dan mengeluarkan gel. Campurkan gel dengan sedikit air dan lemon dalam pengisar dan proseskan selama kira-kira satu minit. Anda memerlukan kira-kira secawan air, 2 sudu besar jus lemon dan kira-kira 2 sudu besar gel aloe.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Diynetwork
Air Detox Lemon dan Halia
Halia adalah penghilang rasa sakit semula jadi dan menambahkannya ke dalam air anda dapat memberi anda sifat detoks yang indah. Untuk resipi ini, anda memerlukan kira-kira 12 auns air pada suhu bilik serta jus ½ lemon dan ½ inci akar halia segar. Cukup masukkan jus lemon anda ke dalam air dan kemudian parut halia ke dalamnya menggunakan parutan zester atau keju. Ini adalah minuman hebat untuk perkara pertama pada waktu pagi. Bukan hanya membantu menghilangkan rasa sakit sepanjang hari, ia akan membersihkan racun dari badan anda sepanjang hari dan jus lemon membantu mengeluarkan toksin jahat sehingga mereka akan keluar dengan lebih baik.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Skinnyms
Air Detox Pagi Sederhana
Cara termudah untuk mendapatkan air detoks setiap hari adalah dengan memerah jus dari setengah lemon ke dalam segelas air tinggi setiap pagi. Minum sekurang-kurangnya lapan auns air lemon setiap pagi akan membuang racun tersebut dan menghalangnya daripada terus meningkat. Sekiranya anda meminumnya setiap hari, anda pasti akan berasa lebih baik kerana anda akan selalu mengeluarkan racun yang boleh membuat anda merasa lembap dan sakit. Tidak ada resipi selain memasukkan jus lemon segar ke dalam segelas air pegas atau air yang ditapis dan anda boleh menambah ais jika anda mahu.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Bentuk
Master Membersihkan Air Detox
Resipi air detox master ini direka untuk menyingkirkan setiap toksin buruk dari badan anda. Anda memerlukan kira-kira dua belas auns air yang ditapis, 2 sudu besar jus lemon, 2 sudu besar sirup maple organik, 1/10 sudu teh lada cayenne dan sedikit garam laut. Hanya campurkan bahan dan minum. Terdapat juga ramuan pilihan seperti teh hijau dan julap yang boleh anda tambahkan tetapi air detoks dengan sendirinya sangat bagus untuk menghilangkan radikal bebas badan anda dan membuat anda merasa dan kelihatan lebih sihat.
Air Detox Grapefruit Peppermint
Air detoks ini mempunyai ramuan yang akan membersihkan buah pinggang anda, menghilangkan kembung dan membantu anda menikmati kulit yang lebih sihat. Ia juga membantu penghadaman. Anda memerlukan kira-kira ½ galon air yang disucikan, ½ dihiris lemon, ½ dihiris limau, ½ dihiris limau gedang (perhatikan bahawa anda juga boleh menggantikan atau menambah jeruk jika anda mahu), 1 cawan timun yang dihiris dengan kulit, 1 sudu teh halia segar dan segenggam daun pudina segar. Cukup masukkan semua bahan ke dalam kendi dan tutup dengan ais. Sejukkan sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum disajikan dan buang selepas 24 jam kerana buah sitrus cenderung sedikit lembek.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Peanutbutterandpeppers
Air Spa Nanas Tebu
Sekiranya anda lebih suka sedikit rasa tropika dalam air detoks anda, air nanas dan tebu ini sangat sesuai. Nanas membantu menghilangkan badan anda dari radikal bebas dan resipi ini sangat mudah sehingga anda dapat membuatnya dalam masa kira-kira lima minit. Anda memerlukan beberapa liter air yang disucikan, 2 batang tebu dan beberapa bahagian nanas segar. Perhatikan, karya segar jauh lebih baik daripada kalengan. Campurkan semua bahan di dalam kendi dan masukkan ais. Biarkan mendidih di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum minum. Semakin lama duduk, semakin sedap rasanya.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Aspicyperspective
Air Detox Jillian Michaels
Air detox Jillian Michaels mempunyai teh dandelion yang mempunyai reputasi hebat untuk memecahkan lemak dan membuangnya (bersama dengan racun berbahaya) dari badan anda. Perhatikan bahawa anda mungkin mengalami peningkatan pergerakan usus ketika anda meminumnya secara berkala, tetapi ini hanya bermakna ia berfungsi. Untuk membuat air detox Jillian, anda memerlukan kira-kira 60 auns air yang disucikan, 2 sudu makan jus cranberry diet, 2 sudu besar jus lemon dan satu beg teh dandelion (anda perlu rebus teh dalam secawan air).
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Mungkin
Tekanan Menghilangkan Air Detoks
Bayangkan membersihkan racun berbahaya dan menghilangkan tekanan pada masa yang sama. Resipi air detoks ini merangkumi nanas dan kemangi. Nanas mempunyai bromelain yang membersihkan aliran darah dan memecah enzim berbahaya sehingga boleh dikeluarkan dari badan anda. Basil melawan radikal bebas dan merupakan sumber magnesium yang sangat baik sehingga sangat baik untuk jantung anda. Dengan menggunakan mata air atau air yang ditapis, campurkan dalam periuk lima stroberi, kira-kira ½ cawan nanas, 2 sudu teh cuka sari apel, empat atau lima daun selasih segar dan sedikit ais. Biarkan mendidih di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya satu jam dan nikmati.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Blenderbabes
Air Oren Blueberry
Air yang sedap ini mempunyai sifat antioksidan blueberry dan sifat pembilasan toksin sitrus. Selain itu, sangat senang dibuat dan rasanya hebat. Hanya campurkan kira-kira enam cawan air dalam gambar dengan ketulan ais, segenggam blueberry segar dan 2 jeruk mandarin dikupas dan dipotong menjadi potongan. Anda mahu ini duduk di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya dua jam sehingga air mempunyai masa untuk menyiram. Anda boleh mencampurkan blueberry sedikit jika anda ingin mempunyai rasa yang lebih kuat atau memerah jus dari jeruk tambahan ke dalam air anda.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Thepeachkitchen
Raspberry dan Air Pudina
Pudina sangat baik untuk membantu pencernaan dan raspberi mempunyai sifat antioksidan yang hebat. Masukkan keduanya ke dalam air dan anda mempunyai air detoks yang sangat enak untuk membantu membuang toksin dari buah pinggang, hati dan usus besar anda. Anda memerlukan kira-kira setengah galon musim bunga atau air yang disucikan, 2 sudu besar raspberi - ini boleh segar atau beku - dan dua sudu daun pudina segar. Anda juga memerlukan limau bersaiz sederhana. Hanya potong limau nipis dan tambahkan bersama daun pudina dan raspberi ke dalam air anda di dalam periuk besar. Campurkan sedikit raspberi jika anda mahukan lebih banyak rasa dan anda boleh membakar limau nipis selama beberapa saat untuk mendapatkan lebih banyak jus daripadanya.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Sammyandbella
Air Detox Tembikai
Apa buah yang lebih baik untuk ditambahkan ke dalam air anda daripada tembikai? Tembikai tidak hanya mengandungi vitamin dan mineral, tetapi membantu membuang sistem anda. Daripada memakannya dan membuat kekacauan berair dan melekit, tambahkan sedikit air anda untuk menikmati faedah detoksifikasi sepenuhnya. Anda memerlukan beberapa cawan tembikai sepotong (tanpa biji terbaik) dan kira-kira empat cawan air. Letakkan tembikai di dalam kendi besar dan tutup dengan air. Biarkan mendidih di dalam peti sejuk selama beberapa jam sebelum menikmati sehingga rasa dapat menyiram air anda.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Loveandconfections
Air Spa Mangga Halia
Halia dan mangga baik untuk meningkatkan metabolisme anda dan jahe adalah penghilang rasa sakit semula jadi. Mangga membantu pencernaan dan dapat menyingkirkan sejumlah radikal bebas dari badan anda. Untuk membuat air detox spa hari ini, anda memerlukan kira-kira satu inci akar halia dan secawan mangga segar atau beku. Cukup kupas halia dan potong menjadi tiga atau empat keping. Masukkan ke dalam kendi, tambahkan cawan mangga dadu atau hirisan dan kemudian isi dengan kira-kira tiga cawan ais sebelum diisi dengan air yang telah disucikan. Ini perlu duduk di dalam peti sejuk selama kira-kira tiga jam untuk membolehkan rasa keluar.
Arahan Resipi Terperinci dan Kredit Projek - Loseweightbyeating
Air Detox Blackberry Peach
Resipi ini sedikit lebih rumit daripada hanya menambah sebilangan buah ke dalam air. Anda perlu membuat sirap sederhana dari ¾ cawan gula dan 2 cawan air. Setelah selesai, campurkan ½ cawan blackberry dan 2 pic, dihiris. Anda juga boleh menambah beberapa cawan jus buah persik untuk memberikan rasa peachy yang lebih banyak. Blackberry dalam ini mempunyai sifat antioksidan yang hebat dan buah persik sangat baik untuk membantu membersihkan sistem anda dari usus besar hingga saluran pencernaan anda. Simpan ini di dalam peti sejuk dan nikmati sepanjang hari.
Arahan Resipi terperinci dan Kredit Projek - Caroselloblog